Come Scegliere La Tua Sauna: Consigli, Modelli E Costi

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Per beneficiare dei benefici riconosciuti della sauna è possibile a casa. Dalla sauna al kit di autoassemblaggio alla sauna personalizzata, puoi approfittare di questa zona di benessere e relax a casa. Come funziona una sauna? Quali sono i diversi modelli di sauna? Quanto costa una sauna?

Come scegliere la tua sauna: consigli, modelli e costi

Cos'è una sauna, a cosa serve?

La sauna è un bagno di vapore di origine finlandese. Si riferisce anche al luogo in cui si prendono questi bagni, il più delle volte una piccola capanna fatta di legno di abete rosso o di pino. La sauna ha i benefici del rilassamento, rilasciando la fatica e lo stress con un processo di sudorazione causato dal calore secco che diffonde ad una temperatura tra 70 e 100 gradi. Questo calore ha l'effetto di pulire e purificare la pelle, ammorbidire i muscoli, eliminare le tossine dal corpo, stimolare la circolazione sanguigna, migliorare il sistema immunitario e liberare le vie respiratorie.

I benefici della sauna sono stati riconosciuti per millenni, soprattutto nei paesi del nord Europa. Tuttavia, esporsi a questo caldo secco dovrebbe essere praticato con cautela da persone che soffrono di malattie cardiache o ipertensione. Tuttavia, si consiglia di idratare bene durante una sessione di sauna.

I diversi modelli di sauna

È il loro rispettivo sistema di riscaldamento che differenzia i modelli di sauna. Per installarne uno a casa, è sufficiente avere un po 'di spazio e un alimentatore, fonte di energia necessaria per la sauna. La stanza della casa dove è installata la sauna deve essere particolarmente ventilata.

La sauna tradizionale

In questo tipo di sauna, il calore, che è diffuso in tutta la cabina, è prodotto da una stufa elettrica, a gas o legna, su cui mettiamo pietre vulcaniche. Versare regolarmente acqua su queste pietre per creare vapore e mantenere il livello di umidità desiderato. Per l'uso una o due volte alla settimana, è consigliabile cambiare le pietre vulcaniche una volta all'anno. La temperatura raggiunta, dopo 30-50 minuti, va da 70 a 100 gradi. Le sessioni in una sauna tradizionale non dovrebbero superare i 30 minuti a causa del calore elevato e dovrebbero essere interrotte da una doccia o una pausa fuori dalla sauna, a temperatura ambiente. Le saune tradizionali con stufa elettrica hanno una scatola di controllo posta all'esterno della cabina. Le stufe a gas o legna utilizzate in alcune saune tradizionali devono essere alimentate e mantenute direttamente in cabina.

La sauna a infrarossi

A differenza della sauna tradizionale, la sauna a infrarossi non ha una stufa e non riscalda l'aria. Funziona con pannelli radianti o lampade a raggi infrarossi che irradiano calore secco e quindi riscaldano solo la pelle del corpo. La temperatura raggiunta in questo tipo di sauna è inferiore rispetto ad una sauna tradizionale ed è anche più morbida. È dell'ordine di 50 gradi dopo solo 15 minuti. La sudorazione ottenuta in una sauna a infrarossi è da 3 a 6 volte maggiore rispetto a una sauna tradizionale. La sauna a infrarossi è quindi particolarmente adatta a persone fragili che non sopportano il calore di una sauna tradizionale.

Qualunque sia il tipo di riscaldamento della sauna, è composto da una stanza, più precisamente una piccola cabina di legno di forma quadrata o ottagonale con un accesso frontale o angolo a seconda del luogo che avete. Una sauna è dotata di una o più panche in base alle sue dimensioni. La maggior parte delle cabine sauna richiede un'altezza del soffitto di almeno 2,20 metri da installare all'interno della casa. Le saune possono anche essere collocate all'esterno della casa. Esistono modelli di saune monoposto ma anche familiari in base al numero di utenti desiderati.

Il mantenimento di una sauna

Installare una sauna a casa è molto semplice. Ma la sua manutenzione non dovrebbe essere trascurata per, da un lato, problemi di igiene ma anche per garantirne la longevità. Ricordarsi di lasciare la porta della sauna aperta dopo ogni utilizzo per ventilare la cabina. La sauna viene sempre pulita a temperatura ambiente usando una spugna imbevuta di acqua calda e saponata. Anche il pavimento deve essere ripulito dallo sporco sudando con una scopa.

Quanto costa una sauna?

Il prezzo di una sauna dipende principalmente dal suo sistema di riscaldamento, ma anche dalle sue dimensioni e dagli accessori in offerta. Se hai bisogno di un professionista per installarlo, puoi trovare saune 2 posti, infrarossi tra 2.000 e 4.500 euro, o tradizionale tra 1.600 e 4.000 euro.

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Video: BRAVOSTREET CONSIGLI: SAUNA COME E' FATTA E BENEFICI.

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