Mango: Benefici E Virtù

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mango

Il mango o Mangifera appartiene alla famiglia Anacardiaceae. Questo frutto tropicale, dolce, dolce e molto aranciato è originario dell'Asia meridionale, India.

Il suo albero può raggiungere i 40 m di altezza.

In Francia, ci sono molte varietà di mango, di vari colori: giallo, verde e rosso.

Dopo la banana, il mango è il frutto esotico più popolare.

Puoi goderti il ​​mango e le sue virtù durante tutto l'anno.

Mango, per la piccola storia:

L'albero di mango è originario dell'India. È stato coltivato per 4000 anni dai monaci buddisti. È anche molto popolare tra gli indù, perché è sotto un albero di mango che Buddha meditava. Inoltre, l'albero di mango è per loro un segno di amore e amicizia.

Poi è dal XVI secolo che il mango è arrivato in Africa, poi in America.

Si diffuse in Europa solo molto tardi, intorno al diciottesimo secolo.

Mango, benefici e virtù:

Il mango è fornito con vitamina A, Il beta-carotene (4000 microgrammi / 100 g), pigmento che interviene nella visione a colori. Quindi il mango previene la degenerazione dei fotorecettori e quindi l'AMD che colpisce gli anziani.

Il mango è eccellente per gli occhi.

Mango fornisce anche una quantità interessante di vitamine C (44 mg / 100 g),

vitamina essenziale per il corpo. Contribuisce in particolare alle difese del corpo e alla produzione di globuli rossi.

Il mango è raccomandato come trattamento per lo scorbuto, una condizione causata da carenza di vitamina C.

È anche una fonte di vitamine gruppo B, da pro vitamina A compreso il beta-carotene, ferro (1 mg / 100 g) che previene l'anemia soprattutto nelle donne dopo le mestruazioni e durante la gravidanza. Ma anche rame (0,100 mg / 100 g) che stimola la produzione di globuli rossi, i globuli rossi che fissano l'ossigeno. Altri minerali essenziali come sodio, magnesio e calcio sono portati.

Il mango ne contiene alcuni antiossidanti, che lotta contro i radicali liberi e l'invecchiamento cellulare. Inoltre prevengono la comparsa di cancro, malattie cardiovascolari riducendo il tasso di colesterolo cattivo.

Inoltre il mango regge proprietà anti-infiammatorie, può quindi alleviare l'infiammazione respiratoria (asma) e infiammazioni articolari (artrite).

Il mango è eccellente per il perdita di peso. Non solo fornisce 56 kcal / 100 g, ma è anche un ottimo soppressore dell'appetito e riduce i livelli di colesterolo. Può essere parte della dieta dei diabetici.

Mango si prende cura del tuo fegato. Stimola le secrezioni biliare e purifica i tratti gastrici ed epatici.

Questo frutto esotico è anche un diureticopreviene la disidratazione perché il mango ha l'83% di acqua. Aiuta anche la digestione e facilita il transito, grazie alla presenza di fibre (1,8 g). Contro i problemi di stitichezza, il mango è molto buono lassativo.

Uso interno:

infusione alle radici dell'albero del mango: eccellente come diuretico.

La corteccia di mango è astringente. Nella tisana, può fermare il sanguinamento, rafforza il fenomeno della coagulazione.

La corteccia è anche efficace nel trattamento delle emorroidi.

In decottoLa corteccia di mango allevia i denti e le gengive dolorosi.

Il nucleo del mango contiene una mandorla, che viene utilizzata per eliminare i parassiti intestinali, è un eccellente vermifugo.

Uso interno: impilare la mandorla e ottenere una polvere efficace.

  • Le foglie di mango contengono anche le seguenti proprietà: antisettico, antipiretico, antiemorragico. Sono anche efficaci in caso di scorpioni o punture di insetti.

Uso interno:

Infusione di foglie di mango: per far cadere la febbre

Inspirate le foglie: brucia le foglie e inalate i fumi.

Attenzione: il mango può causare interazioni farmacologiche specialmente con anticoagulanti.

Mango in cucina:

Il mango viene consumato per dessert, natura, macedonia, torta.

In frullato, succo, sorbetto o mousse è molto rinfrescante.

Accompagna e colora le tue voci e il tuo pesce, il tuo petto d'anatra.

Idee gastronomiche:

Su uno spiedino, i pezzi di mango mescolati con gamberi e gamberi.

Fritto in padella, il mango va molto bene con capesante e miele.

Prova il delizioso tartare di salmone con mango al giardino abilmente

Provalespiedini di mango, fragole al giardino intelligente, facile e rinfrescante.

Mango, consiglio di bellezza:

Mango è anche un vero partner in cosmetologia, si prende cura della tua pelle. Nutre, idrata, previene l'invecchiamento cellulare e protegge la pelle dal sole.

Una maschera naturale per idratare la pelle Mescolare metà di un mango e mescolare con un cucchiaino di olio d'oliva. Applicare sul viso, lasciare riposare per 10 minuti e risciacquare.

Uno scrubMescolare mezzo mango, aggiungere due cucchiai di miele e sale grosso. Perfetto per rimuovere la pelle morta.

Il burro estratto dal chicco di mango è un tesoro per i capelli secchi e danneggiati. Li nutre, li idrata fino alle estremità.

Usa il lato interno della pelle del mango, strofina sulla tua pelle e così la gomma, idrata e stringi i pori grazie alle sue proprietà astringenti.

Il nucleo del mango è anche un ottimo esfoliante.

Consigli intelligenti su mango:

Conservazione del mango: non riporre in frigorifero ma in luogo fresco.

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Video: 7 incredibili motivi per mangiare il mango.

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