Programma Di Disintossicazione Per La Primavera

Loading...

Loading...

verdura di primavera

Evacuare, dare una spinta al tuo corpo per sentirti più leggero mentre arrivano le giornate di sole, questo è il ruolo del programma di disintossicazione.

Ecco alcune regole da seguire per disintossicare il tuo corpo e perdere un po 'di peso senza troppo sforzo.

Comporre bene il tuo piatto può fare la differenza

Si tratta di scegliere frutta e verdura che hanno determinate caratteristiche per sbarazzarsi di quelle tossine che impediscono al nostro corpo di funzionare bene.

Questo programma di disintossicazione può certamente essere praticato intensivamente in un breve periodo (da tre giorni), ma il migliore è quello di includere questi alimenti ogni giorno e renderlo un'abitudine alimentare: il corpo ha tutto da guadagnare!

Ottimizza l'evacuazione delle tossine

Metti nel menu l'avvocato, ilcarciofo, il barbabietola, il crescione il carota, ilmelanzana e il cavolo in tutte le sue forme. Queste verdure sono veri soldati dell'eliminazione delle tossine. La loro caratteristica è di essere ricchi di potassio, fibre o vitamine A e C, buoni vettori per inviare un massimo di tossine ai reni e al colon per eliminarli. Dal lato dei frutti, promuovere il mela, il kiwi, il banana, ilananas, il limone o mirtilli. Oltre agli elementi già menzionati, contengono pectina nota per facilitare l'eliminazione delle tossine. Infine, gli esaltatori di aromi naturali non dovrebbero essere trascurati! il timo e gustosi riducono la fermentazione nell'intestino mentre ilaglio e il prezzemolo stimolare i reni.

Cambia le tue abitudini

Contrariamente alla credenza popolare, il programma di disintossicazione non è in alcun modo una dieta draconiana: mangiare meno o digiunare causerebbe l'effetto opposto sul tuo corpo. Perché il metabolismo rallenta se fornisce meno energia, mentre l'evacuazione delle tossine richiede il contrario per attivarla. È meglio mangiare, in buone quantità e regolarmente.

L'ideale è accompagnare questo programma con un po 'di sport, un altro modo per spingere naturalmente le tossine verso l'uscita.

E, naturalmente, per bere molto, preferibilmente con acqua piatta, l'acqua frizzante tende a complicare la digestione. Per coloro che si annoiano rapidamente l'acqua, non esitate a sostituirla con infusi o tè verdi aromatizzati, da consumare senza moderazione!

Marjolaine Koch

Loading...

Video: La dieta disintossicante per la primavera.

Loading...

Condividi Con I Tuoi Amici