Ravanelli: Benefici E Virtù

Loading...

Loading...

ravanello

ilravanello rosso (Raphanus sativus) è una piccola pianta annuale originaria dell'Europa e dell'Asia meridionale appartenente alla famiglia delle Brassicaceae. A basso contenuto di calorie, rinfrescante, è una fonte di vitamine B e C e offre molti benefici e virtù sulla salute.

  • Da leggere: coltiva bene il ravanello
  • Per scoprire: ricette di ravanello

Ravanello rosa e i suoi benefici per la salute

  • Ricco di vitamine C e B9, in fibre, inpotassio e in magnesio, i ravanelli rossi contribuiscono al corretto funzionamento del sistema immunitario e sistema nervoso. Aiutano a ridurre il fatica, proteggere le cellule contro stress ossidativo e contribuire alla prevenzione di alcuni tumori.
  • I composti dello zolfo del rafano, che danno loro questo piccolo sapore pungente,stimolare l'appetito. Tuttavia, assicurarsi di scegliere i giovani ravanelli e consumarli freschi, per limitare la presenza di queste sostanze che stimolano il secrezioni digestive e che non sono tollerati da tutti!
  • Il ravanello rosso è consigliato per facilitare digestioni lento, rimediare alflatulenza e a flatulenza.
  • Alleviare le fette di ravanello frescoscottatura eeritema.

Coltivare il ravanello per i suoi benefici

Per coltivare il ravanello rosso, aesposizione calda e soleggiata è necessario. Hanno bisogno di aterra fresca e ricca, mobili anche sabbioso e bene drenato.

Attenzione a lumache e a lumache chi ama le piantine di ravanello. il larva di cavoloquanto a ciò, attacca le loro radici.

I ravanelli rossi si comportano perfettamente bene in una pentola di 25 cm profonda. Assicurati di chiarire la tua pianta altrimenti le radici non crescono. Optare per aterriccio sabbioso, ben drenato.

  • Da leggere: coltiva bene il ravanello

Ravanello rosso in cucina per i suoi benefici

ravanello

Sono consumaticrudo "con croque-au-sel", con altre verdure crude ograttugiatoe sono migliori quando sono stati appena raccolti.

Le cime del ravanello sono pieni di ferro, vitamine e sostanze nutritive: non esitate a metterli sul menu (in una zuppa, per esempio), per assaggiarli in insalata associato ad altre foglie, o semplicemente masticando con i tuoi ravanelli.

Contributi nutrizionali

13 kcal / 100 g. Queste piccole verdure rinfrescanti e gli aperitivi sono ricchivitamina C e insali minerali come ilpotassio e ilzolfo così comefibre che facilitare il transito.

  • Per scoprire: tutte le nostre ricette a base di ravanello
Loading...

Video: Ravanelli, piccoli, piccanti, e ricchi di benefici !!.

Loading...

Condividi Con I Tuoi Amici